AUTORA:   Aline Benetti    _    8ª C

                        O AMOR MUDA TUDO

        Um certo dia, a Proteína conheceu um rapaz que se chamava Gordurinha e começaram a conversar sobre uma alimentação saudável. A Proteína falou:

         _ O que você costuma comer no seu dia-a-dia?

         _ Ah! Muitas frituras, refrigerantes, doces, massas...

         _ Nossa! Você não parou para pensar o quanto essas coisas vão te prejudicar?

         _ Não, nunca pensei nisso!

         _ Gordurinha, eu posso te ajudar, basta você aceitar!

         _ Ajudar como?

         _ Ah, ter uma alimentação saudável!

         _ Ah, proteína! Eu vou ter que parar de comer todas essas coisas gostosas?

         _ Sim, você vai ter que comer menos frituras, vai ter que diminuir os doces, massas e refrigerantes.

         _ Proteína, eu vou aceitar esse seu pedido, se você aceitar casar comigo!

         _ Casar?!...

         _ Sim, você aceita?

         _ Primeiro, você vai ter que mudar os seus hábitos alimentares para depois nós conversarmos sobre o casamento.

         Passaram-se os dias, e o Gordurinha ligou para a proteína para que ela o ajudasse no que fazer para mudar seus hábitos alimentares.

         _ Triiriimm!...

         _ Alô?

         _ Oi, vamos ao supermercado para eu mudar o meu hábito alimentar?

         _ Vamos sim.

         Chegando ao mercado, a proteína já pegou verduras, frutas, sucos, cereais para o Gordurinha, mas sem desperdício.

         A Proteína disse ao Gordurinha:

         _ Todo mundo, Gordurinha, tem direito a uma alimentação saudável, mas também, isso não significa que uma pessoa que come muito está bem alimentada. Uma boa alimentação deve incluir nutrientes que o nosso corpo necessita!

         _ Proteína, além de comer todas essas verduras, frutas, sucos e tal, eu também tenho que praticar esportes? Exercícios físicos?

         _ Claro que sim! Vamos marcar para dar uma volta de bicicleta qualquer dia desses.

         Depois de terem comprado o necessário para uma boa alimentação, cada um foi para a sua casa.

         Gordurinha estava mudando seus hábitos alimentícios.

         Passaram dois meses e o Gordurinha encontrou a proteína novamente.

         _ Oi?!...

         _ Nossa!! Como você está com uma aparência e um corpo mais saudável! Tá lindo, Parabéns!!

         _ Valeu, moça!

         Os dois se casaram e o amor que o Gordurinha sentiu pela Proteína o fez mudar para uma vida melhor e saudável.

         Hoje, eles vivem felizes e saudáveis praticando muitos esportes.

AUTORA:     Romilda da Cruz Santos _   8ª A

            ADOTANDO UMA VIDA SAUDÁVEL

Cara amiga,

      Todos nós sabemos que se alimentar corretamente é ter uma vida longa e saudável, mas muitas pessoas não sabem como fazer isso, e os resultados da má alimentação, realmente, são drásticos.

      Bom, há milhares de alimentos variáveis de tamanhos, cores, sabores diferente..., podemos nos divertir fazendo receitas culinárias, criando pratos saborosos, para isso, só temos que saber que tipo de alimento tem mais nutrientes.

      As frutas como laranja, manga, mamão, abacate são ricas em vitaminas, sais minerais e fibras. Você sabia que na maçã há mais de 12 nutrientes que previnem o câncer e todos estão na casca? E que a manga, além de deixar a pele mais bonita e macia, ainda ajuda a prevenir o envelhecimento?? E frutas como banana, morango é bom para amenizar o inchaço, reter líquidos e eliminar os fluxos menstruais naqueles dias terríveis da menstruação??? E outros, como o abacaxi, melancia, que ajuda a limpar o nosso estômago??

      As carnes, principalmente as vermelhas, leite, ovos e derivados do leite, peixe são ricos em proteínas e nós devemos consumir diariamente, pois sua falta pode causar doenças como osteoporose (falta de cálcio, ossos fracos),anemia, entre outros.

      Mas devemos ficar de olho na quantidade de alimentos que consumimos, principalmente aqueles que tem alta porcentagem de gorduras, carboidratos e lipídios, tipo: pães, massas (macarrão, pizza, tortas), refrigerantes, salgados, entre outros, pois além de engordar, não fazem bem para a saúde se consumidos em excesso.

      Não devemos  nos esquecer de olhar sempre a data de validade, comprar quantidade necessária para o consumo e sempre procurar saber a origem do produto, optar pelos produtos frescos e da agrícola, assim evitamos o desperdício.

      Não esqueça, minha amiga, uma alimentação saudável, acompanhada de exercícios físicos diariamente, evita a obesidade e contribui para uma vida melhor e muito mais feliz.

             

                                                                             Abraços

AutorA: Camila O. da Silva  -  8ª B

                  A importância dos alimentos

                                            Saudáveis

        Todos nós sabemos a importância de uma boa alimentação, mas nem todos sabem escolher o alimento certo. As pessoas esquecem que tem que olhar os rótulos e procurar saber de onde vem o alimento, qual a sua procedência. As pessoas pensam que comer arroz e feijão já está com a alimentação em dia, só que esquecem de comer legumes, verduras, frutas, carnes, ovos, leite, derivados, cereais, pães, massas, coisas que são ricas em vitaminas, sais minerais, fibras, proteínas, carboidratos e gorduras que é essencial para uma boa saúde.

        A pirâmide alimentar mostra tudo o que devemos comer. Os alimentos certos fazem com que as pessoas tenham uma vida saudável. Praticar esportes também é uma boa forma de ter a sua vida saudável, pois assim você precisará se alimentar e beber muita água.

        Na hora da comprar, coloque na lista somente o que precisa de verdade, um pouco de tudo, não compre o que você não vai comer, para não desperdiçar, e sempre jogar os alimentos nos lugares corretos. Todos se perguntam qual  tipo de alimento é mais saudável, transgênicos ou orgânicos? Sempre escolha os orgânicos, eles são livres de agrotóxicos, fertilizantes, manipulação genética, etc.

        Enfim, sempre opte pelos alimentos saudáveis que irão, com certeza, fazer melhor para a sua saúde e para a sua vida.

      P I R Â M I D E          A L I M E N T A R

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

AutorA: Jéssica Leal  -  8ª D

       O fim da coxinha gordurosa

Em algum lugar do centro da Terra, havia umas criaturas bem curiosas... eles são conhecidos como os “saudáveis”. Mas, não tinha só o mundo deles, tinha o dos “não- saudáveis”.

          Um dia, no mundo dos não-saudáveis, havia uma família chamada “gordurosa”, eles eram uma grande e gordurosa família de coxinhas, a última do mundo deles.

          A Srª Gordurosa estava esperando uma linda coxinha bebê, era uma menina, ela recebeu o nome de “Coxivânia”.

          Já no mundo dos “Saudáveis”, a família dos “Batatudos”, teve uma bebê batatinha chamada “Batatudinha”.

          As duas famílias ficaram muito felizes com a vinda dos bebês.

          Um dia, o papai Gordurosa disse:

          _ A minha Gordurosinha vai ser a mais gordurosa e não- saudável de todo o nosso mundo.

          Mas a menina não gostou muito da ideia, pois ela não queria nem um pouco ser gordurosa.

          Os anos se passaram e os bebês cresceram. Os bebês tinham agora 17 anos, eles estudavam, a Batatudinha fazia muitos esportes, se alimentava muito bem, ao contrário da Coxivânia, ela não gostava de fazer esportes e nem de comer verduras, legumes, frutas e  etc..., gostava só de comer gorduras, doces e refrigerantes.

          No final do ano, elas foram para o acampamento. No acampamento, elas se encontraram e ficaram amigas, a batatudinha perguntou:

          _ Coxivânia, como é que você consegue comer tanta besteira e não comer os alimentos saudáveis?

          _ Ah!, eu tento, mas não dá por causa da minha família, é difícil entrar em casa com alguma coisa saudável!

          _ Nossa! Se você quiser, eu ajudo você a convencer sua família a ter uma boa alimentação! Não é difícil!

          _ Eu quero, mas não gosto de ter que ser uma coxinha gordurosa, quero ser uma coxinha saudável! Sem contar, que ser gordurosa ttraz muitos problemas de saúde, como por exemplo: Diabetes, colesterol alto, obesidade, problemas do coração entre outros...

          _ Então está combinado, depois do acampamento eu vou até a sua casa para tentar convencer a sua família a ter uma boa alimentação!

          Os dias passaram no acampamento, acabou, e elas foram para casa.

          Uns dias depois, a Batatudinha foi até o mundo dos “não- saudáveis”, na casa da Coxivânia.

          A Batatudinha explicou para a família Gordurosa, que a alimentação que eles tinham não era nem um pouco saudável, que com isso iriam ter muitos problemas de saúde e ao meio ambiente também, pois usavam alimentos enlatados, em conserva entre outros. Eles ficaram surpresos com o que poderia acontecer com eles e pediram para que a Batatudinha os ajudasse a mudar e a melhorar a alimentação deles.

          A partir desse dia, a família passou a cultivar os próprios alimentos, pois tinham um grande quintal. Eles aprenderam a utilizar os alimentos sem desperdício. Batatudinha, disse também que não é saudável utilizar alimentos transgênicos, portanto, começaram a utilizar os orgânicos, pois eles são mais saudáveis. Mas essa não foi a única mudança, começaram a reciclar os alimentos, os materiais recicláveis e ajudaram o meio ambiente.

          A família Gordurosa é a que mais ajuda o ambiente que mora e cuida muito bem da saúde, sendo uma família saudável.

        O melhor da vida é ser feliz e saudável no lugar em que moramos!

O trabalho com gêneros - Nova escola - Editora Abril

O uso do dicionário em sala de aula é essencial para decifrar e contextualizar o texto

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Os diferentes Gêneros a serem trabalhados em sala de aula

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